Clătite suculente cu mere în doar 5 minute, se topesc în gură…
Clătitele sunt populare în toată lumea, iar pe lângă ale noastre, coapte subțiri, există și arabe, japoneze, americane și multe altele. Dacă și voi iubiți clătitele, vă recomandăm să încercați unele care sunt o variantă mai sănătoasă și care se fac fără făină albă obișnuită, lapte și zahăr. Conțin doar 78 de calorii și 5 grame de proteine, iar dacă sunteți amatori ai clătitelor americane, acestea sunt cel mai aproape de ele. Sunt mai puțin calorice, deoarece în loc de ouă întregi se folosesc doar albușurile. Se fac simplu și rapid, iar se mănâncă cât ai clipi. Iată ce vă este necesar:
INGREDIENTE NECESARE pentru 9 clătite:
1 cană fulgi de ovăz,
1 cană iaurt mai tare,
2 ouă,
1 albuș bătut spumă (3 linguri),
1 măr mare (sau 3 mici),
1 linguriță praf de copt,
1 linguriță mică extract de vanilie (după gust),
coajă fin rasă și zeama de la o jumătate de lămâie.
MOD DE PREPARARE:
Author: morenews99.com