Pogăcele proteice (fără gluten) cu semințe de chia… Mănânc o bucată și sunt sătulă toată ziua…
Pogăcele cu semințe de chia, iaurt și mozzarella – rețetă sănătoasă și gustoasă
Aceste pogăcele cu chia sunt alegerea ideală pentru cei care caută o opțiune sănătoasă, gustoasă și ușoară pentru micul dejun sau cină.
Fără făină albă, zahăr și drojdie, această rețetă oferă o alternativă hipocalorică, bogată în proteine și nutrienți.
Sunt perfecte pentru toți cei care urmează o dietă fără gluten sau care doresc să includă alimente mai sănătoase în meniul zilnic. Pregătiți aceste pogăcele și bucurați-vă de gustul lor bogat și de simplitatea preparării, scrie NMD. Iată de ce aveți nevoie:
Ingrediente necesare:
– 50 g semințe de chia
– 100 ml apă (la temperatura camerei)
– 100 g iaurt grecesc sau smântână acră
– pătrunjel proaspăt (după gust)
– sare (după gust)
– 1 linguriță condiment uscat mixt
– 1 cățel de usturoi (dat fin pe răzătoare)
– 3 albușuri de ou
– 100 g mozzarella/cașcaval ras
– susan (după gust)
– boia de ardei măcinată (un praf)
– NMD
Mod de preparare:
Author: morenews99.com