O SĂPTĂMÂNĂ DE TASTAT ȘI VEI DEVENI CA UN MĂRCEAN: Foarte gustos, dar și foarte eficient
A venit primăvara, iar după ea ne așteaptă vara, așa că este momentul să începem de pe acum să scăpăm de tot excesul acumulat pe timpul iernii. Primăvara trebuie să consumăm o alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale, deoarece vremea este schimbătoare, iar organismul este încă predispus la diverse răceli.
Alimentația trebuie să conțină cât mai multe fructe și legume, pregătind astfel organismul pentru vară.
În perioada de vară se recomandă în special mâncarea ușor digerabilă, care nu încarcă organismul, în special supe și alte preparate cu consistență lichidă.
Totuși, dacă faci parte dintre cei care nu agreează supele, suntem siguri că nu vei refuza o porție bună de taratură, un preparat aromat și răcoritor!
Și dacă îți spunem că te poate ajuta să slăbești, cu siguranță va deveni și mai atrăgător…
Regimul alimentar conceput pentru a stimula arderea depozitelor de grăsime se bazează pe „supă lactată”, cunoscută sub numele de taratură, un preparat extrem de benefic pentru organism.
Mai ales taratura este ideală în zilele călduroase, motiv pentru care trebuie începută încă din tranziția de la primăvară la vară.
Astăzi îți vom împărtăși o idee despre cum să te hrănești în următoarele săptămâni pentru a reduce greutatea, a normaliza tranzitul intestinal și golirea intestinelor, dar și pentru a accelera metabolismul – toate acestea cu ajutorul taraturii.
Taratură cu nuci
Datorită usturoiului conținut în taratură, vei întări sistemul imunitar și vei îmbunătăți starea pielii și părului. Mărarul, care este o sursă de vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, calciu, fosfor și multe alte substanțe benefice, te va ajuta cu probleme gastrice, insomnie, nervozitate, anemie, tulburări menstruale și multe altele.
Dieta cu taratură
Dieta cu taratură se urmează timp de două săptămâni. Apoi trebuie să revii treptat la alimentația ta obișnuită, încercând să nu consumi prea multe tipuri diferite de alimente odată (să nu le amesteci și să lași intervale mai mari între mese).
Desigur, dacă ai probleme cu stomacul, consultă neapărat medicul înainte de a începe această dietă. Începe cu produse vegetale ușor digerabile și adaugă câte ceva nou în meniu în fiecare zi.
Exemplu de zi din dietă (5 mese pe zi):
Author: morenews99.com