MI-ARATĂ BURTA CA UN BALON UMFLAT…
Bună, mă numesc Marija Elena. Îmi place să gătesc rețete sănătoase, mai ales de când am observat cât de mult mă pot ajuta să slăbesc și să duc un stil de viață sănătos.
Adesea inventez rețete sănătoase și îmi place să le împărtășesc cu voi.
Rețeta următoare m-a ajutat cel mai mult să slăbesc în zona abdomenului și este una dintre preferatele mele. Cu acest fel de mâncare am slăbit 10 kg într-o lună.
Este simplu și foarte ușor de pregătit, cu legume. Are foarte puține calorii, dar este sățios și foarte gustos.
Acum e sezonul dovleceilor, iar această mâncare este atât de gustoasă încât le va plăcea tuturor – mai ales dacă vreți să mâncați sănătos. Iată de ce aveți nevoie:
INGREDIENTE NECESARE:
-
3 dovlecei
-
1/2 ceapă roșie
-
sare
-
70 g parmezan (sau alt tip de cașcaval)
-
1 ou
-
180 g cremă de brânză Philadelphia sau ricotta
-
140 g pesmet
-
3-4 fire de ceapă verde
ȘI ÎNCĂ:
-
100 g tăiței vermicelli
-
140 g orez roșu
-
1 lingură unt
-
600 ml apă
-
1 cub pentru supă (bulion de legume sau de pui)
MOD DE PREPARARE:
Author: morenews99.com