Mâncați zi și noapte, iar kilogramele se reduc și se topesc ca untul…
Mâncați zi și noapte, iar kilogramele se reduc și se topesc ca untul…
Toate aceste mâncăruri se prepară rapid, ușor și foarte simplu, iar ceea ce le caracterizează este că nu vă simțiți flămânzi, dar în același timp reduceți greutatea corporală.
Ea spune că urmează acest regim de alimentație de deja 2 luni, iar în această perioadă a slăbit 17 kg.
„Deja sunt 2 luni pe acest mod de alimentație. Am slăbit mai mult de 17 kg. Nu cred că urmez o dietă strictă, doar îmi schimb stilul de alimentație”, spune Valentina, care a primit multe laude pentru că a slăbit vizibil.
Ea a menționat că are câteva rețete pe care le pregătește frecvent pentru acest regim de alimentație, iar această pâine proteică, dietetică este una dintre ele. Excelentă pentru cei care sunt alergici la gluten sau urmează o dietă keto. Iată ce vă este necesar:
INGREDIENTE NECESARE:
- 2 linguri de semințe de chia,
- 4 linguri de fulgi de ovăz,
- 100 ml apă fierbinte,
- 250 g albușuri (1 albuș cântărește în medie 25 – 30 g),
- 1 linguriță mică de sare,
- 100 g semințe de in măcinate.
Pentru presărat deasupra: susan, semințe de in, fulgi de ovăz.
MOD DE PREPARARE:
Author: morenews99.com