Fiecare zi mănânc TIRAMISU… Iată cum îl fac…

1. Într-un bol amestecați semințele de chia, fulgii de ovăz, cafeaua neagră, mierea și laptele de cocos.

2. Amestecați bine compoziția și lăsați-o să stea 2 ore la temperatura camerei sau în frigider, pentru a se îngroșa.

3. După 2 ore, puteți să vă pregătiți „tiramisu-ul”. Într-un pahar puneți un strat de terci de ovăz, apoi un strat de smântână acră și continuați până terminați ingredientele.

4. La final, presărați deasupra cacao pudră.

5. Serviți terciul de ovăz proaspăt și bucurați-vă de un mic dejun sănătos cu gust de tiramisu.

Această rețetă este simplă, hrănitoare și ideală pentru cei care doresc să se bucure de un mic dejun gustos fără grija caloriilor în exces.