Rețetă sănătoasă de budincă de ovăz cu mere
Ingrediente:
1 cană (100 g) fulgi de ovăz 3 mere medii, date pe răzătoare 1/2 cană (120 ml) apă 1 banană, pisată 100 g merisoare uscate, spălate cu apă fierbinte 100 g stafide, spălate cu apă fierbinte 2 ouă 1 linguriță praf de copt 1 linguriță scorțișoară măcinată (opțional) 1/2 cană (50 g) nuci preferate, tocate
Instrucțiuni: Preîncălziți cuptorul: Preîncălziți cuptorul la 180°C (360°F).
Amestecați ingredientele: Într-un bol mare, amestecați fulgii de ovăz, merele rase, apa, banana pisată, merisoarele și stafidele spălate, ouăle, praful de copt și scorțișoara (dacă folosiți) până obțineți o compoziție omogenă.
Adăugați nucile preferate și amestecați.
Coaceți: Turnați amestecul într-un vas de copt uns.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 35-40 de minute, sau până când se rumenește și devine ferm.
Serviți:
Author: morenews99.com