„Bol cremos cu fructe la blender: O rețetă ușoară de desert pentru blender”

1. Amestecă toate ingredientele: Mărunțește fructele congelate cu iaurtul, laptele și zahărul (dacă folosești) într-un blender. Pentru a evita o textură prea groasă, adaugă mai mult lapte dacă este necesar, începând cu mai puțin.
2. Odată ce ingredientele sunt combinate, blenduiește la viteză mare până obții o consistență catifelată. Poate fi necesar să oprești blenderul de câteva ori pentru a răzui marginile.
3. Ajustează textura: Dacă e prea gros, adaugă puțin lapte; dacă e prea subțire, îngroașă-l cu mai multe fructe congelate.
4. Pentru servire, pune în boluri și decorează cu granola, migdale, fructe proaspete sau orice alt topping care îți place!
5. Savurează: Ia o lingură și bucură-te de desertul tău delicios și nutritiv!

Variante:
Dacă iubești ciocolata: Poți decora cu pudră de cacao sau pudră proteică de ciocolată.
Deliciu cu nuci: Pentru mai multă aromă și cremozitate, adaugă o lingură de unt de arahide sau de migdale.
Pentru un plus de nutriție: Adaugă niște spanac sau kale pentru un impuls sănătos; dulceața fructelor va ascunde gustul de verdeață.

Pentru mai multă varietate, încearcă să combini diferite fructe și toppinguri! Fă deserturi și savurează-le!