Brioșe Keto cu Dovlecel

Spații acoperite în aer liber 2 căni de dovlecel, ras două căni de făină de migdale 0,5 cană de sos de mere natural (sau, pentru o opțiune cu mai puțini carbohidrați, 1/2 cană de iaurt grecesc cu conținut ridicat de grăsimi) 1/4 cană de ulei, de preferat de măsline sau de cocos 1/4 cană de lapte vegetal (cum ar fi laptele de migdale neîndulcit) sau o altă opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați;

pentru vegani:

folosiți 2 ouă de in în loc de 2 ouă mari. 1/4 cană de eritritol sau sirop fără zahăr 1/3 cană de praf de copt o linguriță de bicarbonat de sodiu 1/8 linguriță de scorțișoară, măcinată 1/4 linguriță de nucșoară, pudră jumătate de linguriță de sare un sfert de linguriță de piper negru, măcinat Ingrediente suplimentare: fulgi de ciocolată fără zahăr, migdale tocate sau fulgi de cocos neîndulcit sunt toate opționale.

Iată instrucțiunile: