POST, O MASĂ BOGATĂ ÎN PROTEINE: Mult mai gustoasă decât carne și foarte sănătoasă!
MASĂ VEGANĂ, DAR BOGATĂ ÎN PROTEINE: Mult mai gustoasă decât carnea și foarte sănătoasă!
Aceste chiftele din linte sunt mai bune decât cele preparate cu carne tocată, în special cele făcute cu carne tocată deja pregătită, pe care o găsiți cel mai adesea în magazinele mari sau la măcelării.
Un rețetar vegan bogat în proteine, ușor de preparat! Aceste chiftele sunt atât de delicioase încât le gătesc aproape în fiecare zi, fie ca fel principal, fie ca garnitură.
Atât de puțini oameni cunosc această rețetă bogată în proteine și nu îi utilizează întregul potențial al lintei. O rețetă simplă și ușoară pe care oricine o poate face. Toți vor fi încântați de gustul lor! Iată de ce aveți nevoie:
INGREDIENTE:
- 1 1/2 cești | 285 g linte roșie înmuiată 2 ore în apă și scursă
- 1 ceapă lungă sau o ceapă obișnuită, tocată mărunt
- 2 căței de usturoi, tocați mărunt
- 1 morcov mic, ras
- 15 g | 1/4 ceașcă pătrunjel tocat fin
- 1 linguriță pastă de tomate
- 1 linguriță sare
- 1/2 linguriță piper negru
- puțin ulei de măsline pentru prăjit
MOD DE PREPARARE:
Author: morenews99.com