Ceai de ghimbir: Cel mai bun remediu acasă pentru răceală, tuse, durere în gât

Acest ceai antiinflamator este extrem de sănătos, ușor de pregătit și, în plus, ieftin.

Beneficiile acestui ceai: Cele trei condimente din acest ceai au fost folosite de mii de ani pentru a reduce inflamația, a îmbunătăți digestia și circulația și a întări sistemul imunitar. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți, care protejează celulele noastre împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. De fapt, curcumina, compusul activ din turmeric, are nivele mai mari de antioxidanți decât vitamina C și vitamina E.

Există acum o cantitate mare de cercetări care sugerează că culturile care utilizează aceste condimente în mod regulat au cele mai mici rate de declin cognitiv din lume. Scortișoara controlează nivelurile de zahăr din sânge similar cu medicamentul pentru diabet Metformin, iar consumul său regulat poate reduce inflamația și poate contribui la o pierdere sănătoasă în greutate. Între timp, ghimbirul nu este doar antiinflamator, ci are și proprietăți antibacteriene și ajută la digestie.