Apă de ovăz pentru a reduce volumul stomacului și a arde 4 kilograme pe săptămână.

750 ml apă, 90 grame ovăz și o linguriță de pudră de scorțișoară. Înmuiati ovăzul timp de câteva ore pentru a-l înmuia. Apoi, turnați toate ingredientele în blender până obțineți o amestec lichid și fin.

Evitați îndulcirea cu zahăr sau miere. Dacă doriți să faceți băutura mai gustoasă și să-i sporiți beneficiile, puteți adăuga și o măr roșu.

Consumați apa de ovăz pe stomacul gol și așteptați cel puțin o oră înainte de a mânca.