Legumele îmbunătățesc vederea, elimină grăsimea din ficat și curăță colonul.

Sfecla roșie promovează circulația, prevenind astfel bolile legate de hipertensiune. Mai mult, nu doar că oferă organismului nostru multă energie, ci afectează pozitiv și creierul nostru și relaxează mintea (deoarece este bogată în betaină și triptofan). Betalainele conținute în această legumă sunt antioxidanți și antiinflamatorii excelente care protejează organismul nostru de radicalii liberi.

De ce să așteptați să includeți sfecla roșie în dieta voastră? Este important ca și copiii să o consume, astfel încât să se obișnuiască cu gustul său unic. Distribuiți această postare pentru a informa rudele și prietenii despre proprietățile sfeclă roșie.