Uncategorized

MASĂ PERFECTĂ ȘI SĂNĂTOASĂ: Atât de sănătos, cât și sărac în calorii, perfect pentru stomacul dumneavoastră dacă sunteți la dietă.

admin
  1. Într-o tigaie cu puțin ulei, căliți prazul tocat fin și morcovul dat pe răzătoare. Adăugați spanacul tocat fin și amestecați totul. Amestecați bine și căliți scurt pentru a se înmuia, apoi lăsați să se răcească.
  2. Într-un castron separat, amestecați făina albă și făina de pâine, condimentați cu sare și piper, și apoi adăugați praful de copt.
  3. Adăugați amestecul de legume prăjite în compoziția cu făină, apoi turnați uleiul și apa minerală.

 


 

 

  1. Amestecați totul, turnați într-o tavă unsă cu dimensiuni medii (sau tapetată cu hârtie).
  2. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 de grade Celsius până când capătă o crustă frumoasă și se rumenește plăcut (aproximativ jumătate de oră).