“COMBINARE DE CARTOFI ȘI IAURT: În 3 zile, puteți pierde până la 5 kilograme.”
“COMBINAREA DE CARTOFI ȘI IAURT: Puteți slăbi până la 5 kilograme în 3 zile” Este necesar să slăbiți într-un timp scurt, dar nu puteți renunța ușor la mâncare? Atunci, această dietă este alegerea perfectă dacă doriți să pierdeți 5 kilograme în weekendul următor. Prin aportul redus de calorii, dar datorită cartofilor, vă veți simți sătui și mulțumiți în timpul acestei diete.
Această dietă durează doar 3 zile, iar dumneavoastră veți mânca cartofi fierți și veți bea iaurt cu puține grăsimi. Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurt, asigură un aport minim de calorii.
Când intră în contact cu apă, amidonul începe să se umfle în stomacul dumneavoastră, oferindu-vă senzația de sațietate. Se afirmă adesea că cartofii îngrașă, dar de obicei se face referire la cartofii prăjiți, adică cartofii pai.
Cartofii conțin vitamine și minerale și, datorită conținutului lor de fibre alimentare, îmbunătățesc digestia și funcția intestinelor. 100 de grame de cartofi conțin 75 de calorii, ceea ce este mai puțin decât o cană de suc de portocale, care conține 90 de calorii.
Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe dăunătoare din organism și susține o floare intestinală sănătoasă.
Prima zi:
Author: morenews99.com