DIETA CU MALAI DUREAZĂ DOAR 4 ZILE, ȘI KILOGRAMELE SE TOPESC: Niciodată nu veți fi flămânzi, iată care este secretul
Dieta cu mămăligă este foarte populară, deoarece este foarte eficientă și ieftină.
Mămăliga conține foarte puține calorii (100 de grame de făină de porumb gătită are doar 70 de calorii), iar secretul acestei diete constă în faptul că mămăliga este foarte bogată în fibre, care absorb apă, se umflă și creează o senzație îndelungată de sațietate, prevenind supraalimentarea.
De obicei, se face din făină de porumb galben, dar nu veți greși dacă folosiți făină albă. O cană de făină de porumb galben conține aproximativ 8,5 grame de fibre, ceea ce reprezintă 34% din doza zilnică recomandată pentru femei și 22% pentru bărbați.
Pentru a pierde kilogramele în plus, este optim să consumați zilnic 1500 de calorii, și cu dieta de mămăligă nu veți depăși această limită admisă.
Dieta cu mămăligă durează patru zile și o puteți repeta în fiecare săptămână, astfel încât să aplicați acest regim alimentar timp de patru zile, iar celelalte trei zile să mâncați normal.
Luni
Mic dejun:
Author: morenews99.com