Dovleac umplut cu cârnați, spanac, nuci și merișoare.

Dovleac butternut este bogat în fibre dietetice și este o adiție excelentă la meniul tău. Această dovlecei de iarnă este o sursă excelentă de vitamine A, B6, C și E, precum și de câteva minerale, inclusiv magneziu, mangan și potasiu. Cârnați. Am folosit cârnați italieni condimentați și sfărâmați. Ceapă. Ceapa este ușor caramelizată la început și apoi combinată cu cârnații. Poți folosi orice varietate de ceapă: ceapă dulce, ceapă galbenă sau ceapă albă. Spanac. Este bogat în fibre și o bună sursă de multe vitamine și minerale. Am folosit spanac proaspăt pe care l-am adăugat în tigaie împreună cu cârnații gătiți. Poți folosi, de asemenea, spanac congelat (complet dezghețat și scurs de orice lichid). O altă opțiune este varza kale. Nuci. Pecans adaugă crocant și textură acestei retete de dovleac umplut. Sau poți folosi nuci. Merișoare uscate. Acestea adaugă dulceață amestecului cu cârnați. Mirodenii italiene conțin ierburi uscate, cum ar fi cimbru, salvie și oregano. Sau poți folosi un amestec de ierburi provențale. Instrucțiuni Aceasta este o prezentare generală a instrucțiunilor rețetei împreună cu fotografii utile pas cu pas. Pent