Dovleac umplut cu cârnați, spanac, nuci și merișoare.
Dovleac umplut cu cârnați, spanac, nuci și merișoare este un fel de mâncare reconfortant pentru toamnă, ce conține cârnați italieni, nuci, merișoare și spanac. Această cină savuroasă și prietenoasă pentru întreaga familie este bogată în legume, fibre și proteine și este fără gluten. Este suficient de simplu de făcut într-o seară de lucru și perfect pentru a fi servit ca garnitură sau fel principal în sărbători!
Această rețetă a devenit rapid cina preferată a familiei mele în toamnă, deoarece este incredibil de ușor de pregătit și reprezintă o masă completă în sine! Această cină confortabilă și gustoasă are totul: proteină (cârnați), legume (dovleac butternut și spanac prăjit), carbohidrați (nuci și merișoare) și fibre! Te va ține sătul și nu ai nevoie cu adevărat de nimic altceva pentru a-l servi! Perfect de făcut când ai nevoie de o cină simplă și rapidă într-o seară de lucru. De asemenea, poți servi aceasta ca garnitură sau fel principal pentru Ziua Recunoștinței, Crăciun și alte sărbători de toamnă și iarnă!
Dovleac umplut cu cârnați, spanac, nuci și merișoare pe o tavă de copt.
Această rețetă de dovleac umplut cu cârnați într-un cuvânt Această rețetă a fost inspirată de dovleacul umplut cu cârnați de curcan pe care îl fac și folosește practic aceleași ingrediente. Această cină delicioasă și reconfortantă este perfectă pentru zilele mai reci din toamnă și iarnă. Iată această rețetă pe scurt:
În primul rând, am copt dovleacul butternut în cuptor. În timp ce dovleacul se cocea, am pregătit umplutura cu cârnați, gătind ceapa, cârnații, usturoiul, mirodeniile și apoi am adăugat spanacul, merișoarele uscate și nucile. Apoi, practic am umplut dovleacul cu amestecul de cârnați și l-am servit cu ierburi proaspete. Poți adăuga, de asemenea, brânză rasă, cum ar fi Parmezan, Gruyere sau brânza Asiago deasupra, dacă vrei. Eu nu am folosit brânza – dovleacul umplut a fost deja delicios fără ea. Dar brânza ar fi o adăugare frumoasă! Este o masă ușoară ce oferă 4 porții generoase sau 8 porții moderate. Ideală de făcut pentru familie și prieteni în seri aglomerate. De asemenea, are o prezentare frumoasă – perfectă pentru a fi servită în timpul sărbătorilor sau pentru a-ți impresiona musafirii.
Dovleacul butternut este bogat în fibre dietetice și este o adiție excelentă la meniul tău. Această dovlecei de iarnă este o sursă excelentă de vitamine A, B6, C și E, precum și de câteva minerale, inclusiv magneziu, mangan și potasiu. Cârnați. Am folosit cârnați italieni condimentați și sfărâmați, care adaugă multe arome savuroase și un pic de condimente dovleacului. Poți folosi orice alt tip de cârnați condimentați (cu excepția celor pentru micul dejun – nu cred că ar funcționa bine aici). Dacă nu îți plac cârnații condimentați, poți folosi cârnați italieni dulci. Poți folosi, de asemenea, cârnați de pui. Eu am folosit cârnați sfărâmați, dar poți folosi și cârnați în coajă – doar înlătură coaja și sfărâmă-i în timp ce îi gătești.
Ingrediente principale
Author: morenews99.com